Yoga Postural Correctivo

El beneficio físico de mantener una buena postura se extiende mucho más allá de estirar los músculos. Afecta tanto a los músculos como al tejido conectivo, que a su vez envían señales a un sistema nervioso autónomo. 

Como seres humanos, la postura habitual que adoptamos es la de estar sentados en una silla durante largos períodos de tiempo enviando mensajes de texto y escribiendo con el teclado. ¿Sabía que estos movimientos y posturas tan habituales, como sentarse en sillas durante largos períodos de tiempo, escribir con el teclado y enviar mensajes de texto, provocan la deshidratación del tejido conectivo y la compresión de las articulaciones? 

Cada uno de nosotros desarrolla una forma única de llevar el cuerpo en base a nuestra estructura física y patrones de movimiento habituales, así como a las incomodidades físicas y el estado de ánimo. Esos patrones de posicionamiento corporal nos afectan de tres formas importantes:

1. Pueden crear tensión crónica y dolor en la parte superior o inferior de la espalda, el cuello y las caderas, si las curvas de la columna no se alinean correctamente entre sí. 

2. Transmiten nuestro estado físico y emocional al mundo y afectan la forma en que otras personas nos perciben (por ejemplo, alguien que exhibe una postura más militar es percibido como más seguro y responsable, mientras que alguien que se encorva y mira hacia abajo es a menudo percibido como inseguro y retraído).

3. Afectan nuestro estado de ánimo y nuestra autoestima. Las últimas investigaciones muestran que la postura tiene un gran impacto en nuestro estado mental. 

En nuestra práctica de yoga podemos reforzar los patrones posturales existentes o trabajar para corregirlos. Muchos estudiantes de yoga están preocupados por su postura y tratan de "autocorregirse" reorganizando intencionalmente la posición de las partes de su cuerpo. Desafortunadamente, este tipo de autocorrección a menudo resulta contraproducente. Hay una mejor manera de abordarlo. 

En este curso veremos la forma más efectiva de abordar la alineación postural. Aprenderás:

• Análisis de la postura
• Planificación de clase para pie plano
• Planificación de clase para cifosis
• Planificación de clase para lordosis
• Planificación de clase para escoliosis en c
• Planificación de clase para escoliosis en s

También obtendrá una práctica de yoga de cada patología de 50 minutos que le mostrará cómo ayudar a sus estudiantes a corregir su postura.

El alumno tendrá los materiales de estudio (teórico y practico) en el campus virtual, los cuales podrá descargar e imprimir para su lectura, además de libros, vídeos y otros materiales extras.

Valor total: $ 12.000 ARG - 120 dólares - 100 euros