Instructorado de Yoga

El curso esta divido en 4 materias, dividida en 8 módulos mensuales en el que al finalizar cada modulo se deberá aprobar el trabajo practico previsto para cada uno.

El alumno tendrá los materiales de estudio en el campus virtual, los cuales podrá descargar e imprimir para su lectura, ademas de libros, vídeos y otros materiales extras. 

Se abordaran conocimientos de anatomía, biomecanica, historia de la india, textos antiguos del yoga, aspectos del hatha yoga, ademas de diferentes practicas de yoga para diferentes patologías, adultos mayores, niños, mujeres embarazada, etc.

Es un curso muy completo donde el principal objetivo es cuidar la salud de los alumnos.

Modulos Instructorado de Yoga

Modulo 1. Historia de la India y del Yoga: Reseña historica de la India, Textos antiguos: Vedas, Yoga Sutras de Patanjali, Hatha Yoga Pradipika, Geranda Samhita, Mahabarata, Bagavad Guita. Darshanas. Teoria de los chakras. Teoria de los Koshas. Conocimiento sobre ayurveda.

Modulo 2. Hatha Yoga: Definicion de yoga. Beneficios. Ramas del yoga. Estilos de yoga. Asthanga yoga y los ocho pasos. Posturas basicas. Beneficios y contraindicaciones. Significados de las asanas. Postura y contrapostura. Direcciones de trabajo. Vinyasa. Prana y pranayama. Meditacion. Relajacion. Mudras y mantras.

Modulo 3. Anatomia y biomecanica: Nociones basicas. Posicion anatomica. Planos y movimientos del cuerpo. Sistema osteoartromuscular. Columna vertebral, segmento cervical, dorsal y lumbar. Rodilla, Codo y muñeca. Hombro y cintura escapular. Tobillo y pie. Cadera. Sistema circulatorio. Sistema digestivo. Sistema endocrino. Sistema respiratorio. Sistema reproductor. Sistema nervioso. Sistema inmunologico. Estres

Modulo 4. Metodología de las clases de yoga: Requisitos del profesor de yoga. Organización y objetivos. Entrada en calor. Liberación y ablandes articulares. Desarrollo de la clase. Secuencias y series. Como armar vinyasas y secuencias. Clases para niños. Clases para embarazadas. Clases para personas mayores. Finalización de la clase