Ponerse a tierra

Nos resistimos a la conectarnos con el cuerpo y permanecemos fuera de nuestra experiencia humana. Estamos disociados de nuestros cuerpos, sus sensaciones, vitalidad, dolor, alegría, placer.

Nos convertimos en cabezas flotantes que buscan la próxima adquisición. Nuestra energía ha retrocedido en nuestras cabezas para una experiencia completamente cerebral. 

La experiencia no es diferente cuando vamos a la escuela y todas nuestras actividades intelectuales, tratando de controlar nuestras vidas desde nuestras cabezas.

Las dos cosas que la gente pide es el yoga los ayude a concentrarse y para la ansiedad.

Estas dos solicitudes sugieren que no estamos en nuestros cuerpos, no estamos conectados a nuestra experiencia humana. Estamos dispersos, separados, en nuestras cabezas y sin conexión a tierra.

Estar conectado a tierra significa habitar completamente el cuerpo. Es una apertura a las sensaciones corporales. 

La puesta a tierra nos pide que nos alejemos de nuestra distracción mental hacia el momento presente.

Dejar de lado la tensión crónica en nuestros cuerpos físicos y sentir nuestra conexión con la tierra nos ayudará a desconectarnos con el parloteo mental y el drama; y a conectarnos con sensaciones corporales. 

En yoga podemos ponernos a tierra a través de nuestras manos, pies y vientre. Nuestras manos son nuestro control sobre la realidad, nuestros pies son nuestra conexión con la tierra, literalmente, el suelo en el que estamos parados, y nuestro vientre es nuestro centro de gravedad.