La postura corporal y las emociones

La postura emocional y las emociones son dos expresiones que hacen referencia a lo mismo. Todos expresamos nuestros emociones a través del rostro, movimientos, tono muscular y postura corporal, lo que Wilhelm Reich denomina corazas musculares.

La mente influye en la forma en que el cuerpo reacciona pero también la forma en que el cuerpo reacciona influye en la mente

En estudios de investigación se demostró que sentarse en una posición encorvada hace que sea mas fácil la aparición de pensamientos y sentimientos negativos, mientras que sentarse de una manera recta ayuda a tener pensamientos y sentimientos positivos.

De esta manera también encontraron relación con el aumento de depresión de los últimos años, teniendo en cuenta que las personas pasan largas horas al día sentada frente a ordenadores o con teléfonos celulares teniendo la mirada hacia abajo.

También se debe recordar  que una postura encorvada trae como consecuencia dolores de cabeza, contracturas musculares en cuello y hombros.

Desde AMAYOGA te sugerimos que empieces a observar y a tomar conciencia de tu postura, no solo cuando estas sentada frente al ordenador, sino también cuando conduces, cuando caminas. Recuerda que para mejorar tu estado emocional debes mejorar tu postura y viceversa.