Yoga ocular

Estos seis ejercicios reducirán la fatiga visual que experimentamos al mirar las pantallas de nuestras computadoras durante horas y enfocarnos en objetos que están cerca.

El yoga ocular también estimula el nervio vago. Cuando practicamos conscientemente el yoga ocular, en realidad estamos estimulando el nervio vago ventral y enviando un mensaje a nuestro cerebro de que está bien relajarse.

Entonces, cuando estimula su nervio vago con el yoga ocular, en realidad está enviando un mensaje a su cuerpo de que es hora de relajarse y desestresarse, lo que conducirá a mejoras a largo plazo en el estado de ánimo, el bienestar y la resiliencia.

Si está buscando reducir la fatiga visual del tiempo frente a la pantalla y reducir el estrés, mejorar su respuesta de relajación, estos ejercicios de yoga ocular es para usted.

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