Yin yoga detox

A medida que empleamos las posturas de Yin yoga para limpiar la energía del hígado, también nos permitirá limpiar nuestras emociones, despejar la energía estancada y ver más claramente, para que podamos avanzar en la vida con pasión y propósito renovados.

El hígado es el órgano interno más grande del cuerpo y es responsable de la desintoxicación. Por lo general, se considera que el hígado está intoxicado cuando nos sobrealimentamos con sustancias tóxicas, como el azúcar, las grasas y el alcohol. 

Sin embargo, el órgano del hígado también está sobrecargado cuando asumimos más de lo que podemos manejar, física, emocional, mental y energéticamente. 

Nuestro hígado envía sangre a partes específicas del cuerpo que nutren los tejidos. Si el hígado está sano, tendremos energía para realizar nuestras actividades diarias; de lo contrario, la sangre no llegará a nuestro cuerpo y nos sentiremos cansados ​​y agotados. 

Durante la temporada de vacaciones, comemos alimentos con alto contenido de grasa, alto contenido de azúcar, desnaturalizados y altamente procesados. Estas elecciones de estilo de vida congestionan el hígado y llevan a la desarmonía física, mental y emocional. 

Cuando el meridiano del hígado esté equilibrado, se sentirá libre de estrés y tensión, estará tranquilo y podrá tomar decisiones fácilmente.

El hígado también es responsable del flujo chi o energía en el cuerpo, esto tiene un gran impacto en el cuerpo emocional. Si la energía del hígado está estancada, te sentirás enojado, frustrado, deprimido y, por lo general, agotado. Es posible que sienta que tiene presión en el pecho, un nudo en la garganta e hinchazón en el vientre.

El hígado controla los tejidos. Cuando el hígado esta equilibrado, podrá moverse libremente y relajarse con facilidad. Si la sangre del hígado es deficiente, se secará, se volverá quebradiza y podrá experimentar espasmos musculares y calambres.

Posturas para equilibrar el Meridiano del Hígado

 Upavistha konasana en pared

 Upavistha konasana

Supta baddha konasana