Palabras básicas utilizadas en yoga

Seguramente al asistir a una clase de yoga notas que el profesor pronuncia palabras en sánscrito que no entiendes, aquí traigo un pequeño vocabulario con las palabras mas utilizadas.

- Sankalpa:  Significa buena intención o voluntad. Buena intención o voluntad que resuena dentro de su núcleo y se alinea con su esencia. Una buena intención se alinea con el mayor bienestar de su ser superior y le permite vivir en reverencia y sinceridad con todos los seres vivos. 

- Bandhas: Esto se traduce como llave raíz, bloqueo de ombligo y bloqueo de la barbilla. Los bandhas son contracciones musculares que ayudan a enfocar la mente, la energía del canal a través del cuerpo de una manera específica y equilibrar el sistema nervioso. Por favor, tenga en cuenta las contraindicaciones de Udiyana bandha son: colitis, úlceras estomacales o intestinales, hernias diafragmáticas, presión arterial alta y embarazo. Las contraindicaciones para Jalandara bandha son: espondilosis cervical, hipertensión intracraneal, vértigo, presión arterial alta o enfermedades del corazón. 

- Drishti: Significa punto de enfoque. Es una mirada hacia el exterior suave que trae conciencia hacia el interior. En sánscrito se traduce como visión, punto de vista, inteligencia y sabiduría. La raíz de la palabra, "DHR" significa mantener y apoyar nuestra mente. Drishti puede estar en la llama de una vela, un chakra, un mantra, la respiración, las sensaciones corporales, pensamientos, emociones, o espíritu. De hecho en el Bhakti Yoga, el yoga de la devoción, el drishti o punto de enfoque nos permite ver más allá de nuestras diferencias externas a nuestra esencia interna o la verdad. 

- Klesas: Significa miedos. Patanjali se refiere como las cinco causas del sufrimiento, los klesas. De acuerdo con los Yoga Sutras las causas mentales / emocionales de sufrimiento son: inconsciencia (ignorancia, desconocimiento), egoísmo, aferrándose al placer (apego), la aversión (odio) al dolor pasado y el miedo a la muerte.

- Atman: Significa verdadero ser, nuestra verdadera esencia. A partir de las enseñanzas de los Yoga Sutras de Patanjali vamos a utilizar el yoga para liberarnos del drama, la tragedia y la saga creada por nuestra mente. Con la práctica de yoga somos capaces de recordar nuestro verdadero ser y contemplar nuestra unidad con toda la creación. 

- Samskaras: Son impresiones subliminales formadas por nuestros pensamientos, sentimientos y acciones. Cuando surge un pensamiento, sentimiento o situación, naturalmente fluirá por el camino de menor resistencia. 

- Kharma: Son acciones de nuestro cuerpo, mente y habla. A pesar de que el karma se entiende popularmente como castigo por nuestros pecados o recompensas por nuestras buenas acciones, en realidad es mucho más complejo que eso. El karma es una relación entre nuestras acciones y condicionamientos psicológicos. 

- Dharma: Es la acción correcta y vivir la verdad. Dharma a menudo se traduce como propósito de vida. Dharma se trata de la máxima expresión de nuestro ser, de vivir la plenitud de su singularidad y pasiones.