Los cinco Vayus

El manejo del prana o energía vital anima todos los niveles de ser. Prana permite que nuestros cuerpos se muevan y nuestras mentes piensen. Al dedicar nuestra práctica a los cinco Vayus, podemos estar más atentos a la energía en nuestros cuerpos y mejorar y dirigir su flujo.

1- Prana vayu gobierna todo lo que llevamos a nuestros cuerpos, desde nuestra inhalación hasta nuestra comida. Es la energía que se mueve hacia adelante y hacia arriba desde el centro del corazón hasta la cabeza. Prana vayu gobierna la recepción de todas las cosas: comida, aire, sentido, pensamientos, cualquier cosa que ingrese a tu cuerpo.

Tómate un momento para reflexionar sobre lo que llevas dentro de tu cuerpo. Primero toma conciencia de su respiración. ¿Cuál es la calidad de su respiración que entra en su cuerpo? ¿Qué tan profundo respiras? ¿Qué tipo de cosas estás tomando a través de tus sentidos? Medita en todos los sitios, sonidos, gustos, toques y olores que tomas en un día determinado. ¿Qué llevas a tu cuerpo en un día determinado? ¿Qué tipo de comida estás tomando en tu sistema? ¿Qué pensamientos están entrando en tu cuerpo mental? ¿Qué emociones están entrando? ¿Qué tipo de prácticas espirituales te están inspirando?

2- Apana vayu es responsable de la eliminación, todo lo que se mueva hacia abajo y hacia afuera de tu cuerpo. Esto incluye la exhalación, evacuaciones intestinales, micción, eyaculación y parto. Según la medicina ayurvédica, la digestión saludable y la eliminación son increíblemente importantes para la buena salud. Si no estamos eliminando las toxinas de nuestros cuerpos, entonces descansan en el cuerpo creando una enfermedad.

Cada vez que exhalamos tenemos la oportunidad de dejarnos ir. Cada exhalación elimina las toxinas de nuestros cuerpos en forma de dióxido de carbono. Tendemos a mantener mucha tensión y malestar en nuestros cuerpos. ¿Qué es lo que tu cuerpo está listo para liberar? ¿Hay patrones de pensamiento repetitivos y negativos que estés listo para liberar del enredo de tu mente? ¿Qué patrones emocionales te están afectando negativamente? ¿Hay algún dogma religioso que ya no sirva?

3- Samana vayu, el gran ecualizador. Este vayu se encuentra en medio de prana vayu (arriba) y apana vayu (debajo). Este vayu tiene que ver con la asimilación, absorción y consolidación. Samana vayu es la asimilación del prana en todas sus formas, desde la comida y los pensamientos hasta la respiración y las emociones. Este vayu controla la digestión fuerte.

Traiga su atención a su respiración de nuevo. Retenga el aire ligeramente en la  inhalación. ¿Cómo es absorber tu respiración/ prana? ¿Qué estás poniendo en tu cuerpo en cuanto a la comida? ¿Es nutritivo para ti? ¿Qué hay de tus acciones? ¿Te estás nutriendo a través de tus acciones? ¿Cuáles son tus patrones de pensamiento dominantes en un día determinado? ¿Cómo es para tu cuerpo (físico, mental, emocional, energético y espiritual) absorber esos pensamientos? ¿Cuáles son tus emociones dominantes? Considera tus prácticas espirituales, ¿te nutren?

4- Udana vayu es una energía en movimiento ascendente que te permite expresar tu verdad, expandir tu conciencia y elevarla. Este es el tipo de prana o energía que cultivas en la meditación profunda. Udana es la respiración ascendente que dirige el flujo de prana desde los planos de conciencia inferiores a los superiores. Este es el estado creativo y feliz de la iluminación.

Debido a que dispersamos la energía en nuestra cultura, realmente necesitamos traerla de nuevo. Al cultivar Udana vayu a través de la meditación y las prácticas de pranayama, como el ujjayi pranayama o la respiración alterna, podemos hacer precisamente eso. Yoga nidra es también otra práctica poderosa para mejorar Udana vayu.

5- Vyana vayu es el aspecto expansivo de la energía de la fuerza vital. Una vez que cultivamos energía internamente a través de Udana vayu, podemos comenzar a dispersarla hacia afuera a través de Vyana vayu. Es a través de Vyana vayu que todas las cosas circulan a través de tu mente y cuerpo. Vyana vayu es la red de 72, 000 líneas de energía o nadis en todo el cuerpo. Conecta las funciones de los nervios, las venas, los músculos, las articulaciones, los nutrientes y la energía en circulación .Vyana vayu se mueve desde el centro hacia la periferia. El hatha yoga y sus infinitas posturas de yoga son fabulosas para mejorar el flujo de prana a través de Vyana vayu y, en última instancia, su sistema circulatorio, sistema linfático y sistema nervioso. A través de la práctica del hatha yoga podemos eliminar los obstáculos en la circulación de la energía,

Cuando trabajamos con Vyana vayu, podemos verificar si nos estamos moviendo desde un núcleo fuerte. Moviéndonos desde un centro conectado a tierra, nuestras acciones pueden dispersarse mucho más ampliamente en el mundo. ¿Qué tipo de energía se está moviendo hacia el mundo? ¿Qué pensamientos, palabras y acciones se están dispersando hacia afuera desde tu centro? ¿Cómo está sirviendo tu práctica espiritual? Estas son algunas de las preguntas que debes hacer mientras cultivas y dispersas Vyana vayu.

Al reflexionar sobre los cinco vayus, ¿cuál es el más importante para ti? ¿Qué te parece crítico en este momento de tu viaje espiritual? ¿Qué entiendes? ¿Qué necesitas liberar? ¿Qué estás absorbiendo? ¿Estás recuperando tu energía? ¿Cómo mueves tu energía al mundo?. 

Ruego que estas enseñanzas te traigan muchas bendiciones. Namaste.