Cesta
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Estas posturas sirven para liberar la tensión de estar acostado en la cama toda la noche. Es genial hacerlo a primera hora de la mañana.
Secuencia suave de estiramiento de yoga para temprano en la mañana
Postura de rodilla al pecho
Estiramiento de isquiotibiales
Estiramiento de gluteos
Postura de la cobra
Postura de niño
Postura de estocada
Marichyasana