Estiramiento suave de yoga para realizarlo temprano en la mañana

Estas posturas sirven para liberar la tensión de estar acostado en la cama toda la noche. Es genial hacerlo a primera hora de la mañana. 

Secuencia suave de estiramiento de yoga para temprano en la mañana

Postura de rodilla al pecho

Estiramiento de isquiotibiales

Estiramiento de gluteos

Postura de la cobra

Postura de niño

Postura de estocada 

Marichyasana