Ayurveda: Doshas

06.01.2019

La medicina ayurvédica es la medicina "hermana" del yoga y tiene unos 5, 000 años de antigüedad. 

Es una medicina holística que tiene en cuenta todo el ser: la mente, el cuerpo, las emociones, la energía y el espíritu. Ayurveda tiene mucho que enseñarnos sobre la vida en armonía con la naturaleza (medio ambiente) y nuestro Ser superior.

Según la medicina ayurvédica estamos compuestos de tres constituciones o doshas: 
  • Vata
  • Pita
  • Kapha

Somos un equilibrio de estas tres constituciones, pero tienden a ser dominante dos. A veces, estas constituciones pueden estar fuera de equilibrio y entonces podemos utilizar los conocimientos de la medicina ayurvédica para restablecerlo. 

  • Vata es la constitución principal y más importante, porque es fundamental para mantener el equilibrio de los otros dos doshas. Vata que literalmente significa viento, motiva a los otros dos doshas. En otras palabras, pitta y kapha son incapaces de movimiento sin Vata. Vata está relacionado con el elemento aire y tiene que ver con la energía, el espacio, el sistema nervioso, la mente, el movimiento y la expresión. Vata se puede encontrar en los espacios vacíos del cuerpo tales como los órganos huecos, las articulaciones y cavidades óseas. Se refiere especialmente a las caderas y espalda baja. La gente Vata son creativos y entusiastas, y son conocidos por su velocidad, agilidad y capacidad de respuesta. Cuando Vata está fuera de balance se muestra con trastornos mentales y nerviosos, problemas de digestión y un debilitamiento de los tejidos corporales. Las clase de yoga en calma, lenta y constante, enraizando a tierra y  con fortalecimiento puede ayudar a Vata en los estados de nerviosismo, así es trastornos digestivos. 


  • Pitta significa fuego y se refiere a la luz, la inteligencia (que se ilumina), el calor, la visión, la digestión y la transformación. El fuego es la fuerza detrás de la digestión. Se refiere a nuestra capacidad para digerir las impresiones, emociones e ideas. Pitta es inteligente, valiente y tiene una vitalidad saludable. Cuando Pitta está fuera de equilibrio podemos encontrar falta de decisión o motivación para lograr los objetivos. Las clase de yoga  relajantes y suaves son ideales para el dosha Pitta


  • Kapha se refiere a la materia, en especial el agua que se sustenta en la tierra. En nuestro cuerpo Kapha se refiere a lo que hace que las cosas se peguen a los tejidos corporales. Cuando Kapha está fuera de balance se muestra con flema en el cuerpo. Los sitios Kapha son el pecho, la garganta y la cabeza (los sitios de producción de moco), así como la parte media del cuerpo donde la grasa tiende a acumularse. Los Kapha son conocidos por ser amoroso y personas dedicadas. Las practicas de yoga estimulantes, en movimiento, con calentamientos, energizantes, como los saludos al sol y poses en movimiento son ideales para conseguir que Kapha este equilibrada. Extensiones y aperturas del corazón para liberar las mucosas del sistema respiratorio. Las torsiones que fomentan una buena digestión.


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