Alinear la columna vertebral
En sánscrito, la médula espinal se denomina MERUDANDA. Meru es una montaña legendaria que se supone es el centro del cosmo y Danda se traduce como palo. La columna es el centro del cosmo, del cuerpo y la sede de las actividades neuromotoras.
La correcta alineación de la columna es la clave para el buen funcionamiento del cuerpo. La columna es la base de la juventud y el vigor, quien mantiene su columna fuerte y flexible, pensara y actuara correctamente y disfrutara de una vida energética.
El sedentarismo atrofia nuestra columna, como tambien los desordenes mentales, las tristezas, las depresiones, todo ello hace que nuestra columna adopte una forma desalineada.
La finalidad del yoga es mantener sana la columna vertebral, ya que por ella corren los principales canales de energía y es el asiento de la energía espiritual latente llamada kundalini.